Este o salata “colorata” si foarte gustoasa, bogata in vitamine, saraca in calorii. Cantitatile specificate mai jos sunt pentru 4-5 portii. Ingrediente: 125 g rucola 8-10 rosii cherry 1 ceapa rosie potrivita 3 jumatati de ardei grasi (3 culori) 1 salata creata 8 ridichii potrivite (optional) 200 g telemea sau feta (optional) sare piper alb [...]
Citeste mai departe …
Este o salata “de seara”, usoara, recomandata in curele de slabire. Ingrediente: 4 fructe avocado 200g sunca de praga 3 cepe potrivite 200g ciuperci ulei sare piper zeama de lamaie Mod de preparare: Pasul 1 Ciupercile se spala si se curata, se taie feliute subtiri si se stropesc cu zeama de lamaie (pentru a nu [...]
Citeste mai departe …Este o salata de nota 10, usoara din cale afara: caloric, finaciar, preparare… Ingrediente: 125 g rucola sare piper alb ulei masline zeama de lamaie Pentru sos: 1 cutie iaurt degresat 1-2 linguri de mustar Pentru crutoane: 2-3 felii de paine Mod de preparare: Rucola se spala si se scurge foarte bine de apa, se [...]
Citeste mai departe ……fara cuvinte, mozzarella inobileaza orice salata. Cantitate recomandata pentru 4-5 portii. Ingrediente: 125 g rucola 6-8 rosii sherry 2-3 fire de ceapa verde 200 g mozzarella 100 g masline negre (fara samburi) Mod de preparare: Rucola se spala bine (in mai multe ape) si se lasa la scurs. Firele de ceapa verde se spala si [...]
Citeste mai departe …Este o salata simpla, gustoasa si usor de preparat. Ingrediente: 2 fructe avocado 2 rosii (potrivite ca marime) 1 ceapa (mica) sare piper ulei de masline Mod de preparare: Avocado se spala si se curata de coaja apoi se taie foarte marunt (sau se poate zdrobi cu furculita pentru a obtine o pasta). Adaugam ceapa [...]
Citeste mai departe …
Este o salata deosebit de gustoasa ce poate fi folosita cu succes ca antreu. Ingrediente: o conopida proaspata, potrivita 5 catei usturoi 2-3 linguri de maioneaza sare piper Mod de preparare: Conopida se curata de frunze si se spala. Buchetelele se desprind de pe tulpina, se pun intr-o sita si se mai trec printr-un jet [...]
Citeste mai departe …
Comentarii recente